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2018年7月20日星期五

素食養生食譜【紫薯十穀粥】

年紀開始增長，覺得吃太多肉類會有一種很油膩的感覺！
有時反而想追求全素，
讓身體健康一點！
是日早餐，炮製了「紫薯十穀粥」
有助降血壓及降膽固醇。

素食養生食譜【紫薯十穀粥】

材料
十穀粥 1杯
紫薯 2個
水 1600ml 左右
鹽 少許

做法
1. 十穀粥用熱水浸泡1.5小時


2. 紫薯去皮切粒備用

3. 將十殼米、紫薯及水放進美的智能高速煲


4. 按「雜糧粥」鏈

5. 烹煮後，用單手旋轉約30度排氣

6. 當安全眼完全落下，便可打開煲蓋


7. 紫薯十穀粥完成，可加一點鹽調味享用



溫馨提示
－因卡樂爸對十穀粥比較抗拒，所以我不加鹽，嘗試加煉奶，味道更易入口呢
－用美的智能高速煲烹煮，可保留紫薯原粒，入口即化，讓口感更豐富呢！

#Mideahk #美的智能高速鍋 #一機好多用 #媽媽恩物 #紫薯腔 #煲粥

產品及資料由品牌提供！

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2017年12月22日星期五

魚鱻森虱目魚精 趕走倦容 補充豐富營養

這陣子的晚上，待卡樂B入睡後，
我都努力預備拍攝節目的資料及材料，
不斷的捱夜，身體真的非常疲勞。
所以第二胎一直都沒有消息呢>.<
為了要好好調理身體，近日嘗試飲用魚鱻森虱目魚精

魚鱻森虱目魚精以禮盒包裝，
非常精緻，自用和來送禮都非常適合～
當中有三小盒，每一盒再有5包獨立包裝之魚精
每一小包均印上有效日期～


魚鱻森虱目魚精，無添加物，無香料，無防腐！
由台灣冷凍入口～
選用天然生態虱目魚，煮8小時製成虱目魚精～

一般在香港街市較難找到虱目魚，牠是台灣魚，
全身有二百二十二根刺，較一般食用魚多，
因此處理時需要更多時間，及特別小心呢！
台灣街頭則有小菜或湯飲。

飲用方法非常簡單及方便，
將原包虱目魚精放入煮食鍋用水煮滾即可～
包裝袋通過SGS檢驗合格，耐熱達120度，
不用擔心因溶解而釋出有毒物質～

如果在公司飲用，可以選擇不拆袋，
將原包虱目魚精放入耐熱杯，注入100度熱水浸泡。
又或者剪開包裝，取出虱目魚精冰塊放入碗中，於微波爐加熱。

熱騰騰的魚精已經加熱好，
設計上非常貼心，提供易撕開封口～
只要輕輕一撕，就可以倒出魚精～～

魚精倒入碗中時香噴噴，
虱目魚精營養價值豐富，蘊含DHA、EPA、高蛋白、高鈣、大量礦物質、豐富維他命（尤其維他命C和維他命B）及人體所需的胺基酸，
一碗魚精已經為身體補充不少營養及能量

熬煮8小時之魚精，將魚身精華萃取出來，
份子比魚肉小，更易被身體吸收～
精華非常清澈，而且完全沒有魚惺味！～

味道不錯，相當容易入口～
當中的鹹味來自於半鹹水養殖之虱目魚！
完全沒有加添香料～非常健康呢！

飲用魚精一星期後，整個人氣息有改善！
而且精神亦比較好～
魚鱻森虱目魚精真的非常方便，省卻熬煮魚湯的時間，
可以隨時快速品嘗魚精，補充營養～
產品除了適合媽媽外，
亦非常適合男女老少作補身之用！


魚鱻森虱目魚精

Website : https://www.mrfish.com.hk
Facebook: https://www.facebook.com/mrfishhk/

產品及相關資料由品牌提供，以上分享全屬個人感受 ^_^


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2017年12月5日星期二

氣穴掃膀胱經療法 暢通膀胱經 有效排解毒素

上幾個星期，家裡亂得一團糟，
又爆屎渠，又有家人需要緊急做手術～
一下子變得忙碌起來～肩緊背痛的狀況又發作！

幸好得到PR姐姐體驗氣穴掃膀胱經療法，
讓問題得到改善！

是次到 W&L Beauty Center 體驗氣穴掃膀胱經療法，
房內以灰色調為主，一進房間就有點睡意！

與治療師溝通後得知，人體有12條主要的經絡，
而膀胱經是全身最長，分支最多，穴位最多的一條經絡，
亦是最大的排毒通道！
所以必須要暢通膀胱經，才能達到美顏養生的整全效果！

首先治療師為我塗上正氣液，
有效阻隔邪氣交叉傳送。

接著使用搪瓷氣穴儀進行開穴

開穴後，塗上根基油，
依據膀胱經循行路線，由背部、大腿、小腿及頸部


幫助排解毒素及體內濕氣＋寒氣，
有別於傳統刮痧，整個過程相當舒適，
而且搪瓷氣穴儀釋放42°C恆溫，
溫度剛剛好，非常適合秋涼時間做呢～

完成療程後，背部及頸之兩則出現紫紅色的痧，
治療師表示這是瘀熱之表現，
體內的氣不通並伴隨發炎情況，
身體容易出現痠痛～
怪不得這段時間一直肩緊背痛！


總體而言，氣穴掃經療法整個過程非常舒適，
減輕背部腫脹，舒緩肩頸膊痛！
有別於傳統的刮痧，恢復期相對較短，
大約一星期左右，所有紫紅色的痧都消退～
而且治療師非常專業，解答疑難，讓我感到安心。

W&L Beauty Center
地址：大埔廣福道5號 1/F
電話：2651 0622


療程及相關資料由品牌提供，以上分享全屬個人感受 ^_^



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2017年10月8日星期日

暖心食譜：檸檬黑糖生薑蜜【影片及圖文版】

踏入10月，如無意外，天氣會慢慢轉涼
所以開始為家人準備暖心食品～
當一不小心身體著涼時，
飲用自家製檸檬黑糖生薑蜜驅寒
溫暖又窩心～～
檸檬可以為家人補充維他命C之外，
黑糖亦可有助女性家人在經期時比較順暢，同時有美白功效！
真的對身體非常有益處呀～～

暖心食譜：檸檬黑糖生薑蜜

影片版：
圖文版：
材料
檸檬 2個
黑糖 180g
薑 100g

做法
1. 先用清水清洗檸檬上的灰塵

2. 灑上粗鹽去除檸檬表皮蠟質

3. 將檸檬浸在流動水中10分鐘

4. 再用滾水快速將檸檬過水，去除農藥

5. 將檸檬表皮抹乾後，切薄片去核

6. 將薑去皮後，切薄片


7. 準備一個已消毒的玻璃瓶
8. 依次先舖一層檸檬，再舖一層薑，最後一層糖，重覆動作數




10. 放在室溫半天左右
11. 大部份黑糖已溶化，放在雪櫃一星期便可享用

醃浸一星期，檸檬及薑片的味道已與黑糖水充份混合：

每次只需取一點檸檬片、薑片及黑糖水混合熱水飲用即可

味道酸甜帶點辛辣，飲完後一股暖流在身體流動，舒服ING～～

溫馨提示：
－檸檬表皮須進行徹底清潔，詳細步驟及解釋請參考：http://bit.ly/2y8wSj1
－檸檬去核以減低苦澀味產生
－檸檬及薑必須保持乾爽，否則醃製品很易變壞
－檸檬及薑切薄片，會比較容易出味
－玻璃瓶須清毒及洗淨

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