2014年11月30日星期日

超多蕃茹牛展通粉 保持腸道暢通

近日經常食肉,所以weekend整個「超多蕃茹牛展通粉」吸收纖維及維他命C,讓腸道保持暢通!

蕃茄湯底
材料
蕃茄 6個
洋蔥 1個
牛油 少量
細size茄膏 1罐
鹽 2茶匙
水 1500ml
糖 8茶匙
蒜片 少許

做法
1. 將蕃茄及洋蔥切塊狀
2. 開中火,放牛油起獲爆香蒜蓉
3. 加入洋蔥及少量鹽炒軟
4. 加入蕃茄拌炒出汁
5. 加入水開大火
6. 煮滾後加入蕃膏、糖及鹽過調味

小貼士
糖及鹽份,可除個人喜好修訂

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